劲舞团个人同步：开始之后屏幕出现一排箭头，每四拍为一排，输入舞步有时间限制，即每四拍就完输入完一排箭头，否如果在规定的时间内没按完或者按错就会出现MI ．是不会重头来的，但是会受到相应的惩罚，在2个4拍只内不准许跳舞，这个模式还有一点就是不管你舞步按没按成功，游戏的舞步等级都会不停的向上提升。
新手，初学劲舞团会感到手生，所选速度大多在72-100速，我个人因为初学者不应该选择过快的歌！由自己开房间练习。玩劲舞团首先要会听，注意节拍！听鼓点！新手选一首歌曲试听后。反复练习一首歌曲！那这手歌曲MI 为三个以下时，在可以选其他歌曲练习！为什么呢？1。心理因素：如玩家乱选歌曲对键子不熟，而造成过多MI 导致心理失落，失去兴趣！玩的效果也不好！本人在这里提下玩劲舞团的技术的重要因素有三点：①实际水平实力②心情③对手④手感[对手的好坏可以带动自己的成绩，我建议新玩家还是要选择和自己差不多水平的人在一起]⒉手感问题，当按熟一个歌曲，自己的手感也就被带到高潮！在练玩一首歌之后选择比已练熟歌曲速度慢的来练[注：是慢]这样是对基础的巩固！当慢歌MI 为三个以下既可慢慢提升速度！但切记不要选的过快！
游离手，即处于新手和中等水平之间，速度大多为100-130。在此期间的玩家如何提高水平呢？这段做起来比较困难！是关于集中精神的训练，也是为以后成为高手的培养！如果这段期间不能提高你精神的集中力也就很难快速提高水平！这里我提醒大家注意在游戏中表想其他的事，就看准屏幕出现的箭头，全身心去按！
中等水平，速度在130-160之间！我建议大家首先练习的是《命运》这首舞曲，因为这首歌曲的节奏感超强,箭头相对等速的舞曲简单点！在能爆的情况下换模式练习！换成普通模式！中间的自由舞步可提高反映能里，这里不选自由模式的原因是玩家米过多的时间来去记舞步，而且自由相对此水平有点困难！普通模式练过后，可以掌握了就改换组队，模式是同团！[切记不是自由]这样可以大大提高玩家水平！
高手。速度为160-183！作为此等水平的玩家很难提高技术！在这个我告诉大家两中很有效的办法！1，练习、好160的《不得不爱》，如何练好呢！每天大约要跳50次个人 25次普通 25次自由！不出三天技术便可大大提高！然后就开始着手练习183速的舞曲！和160舞曲同理练习！此期间也要对打P的技术进行训练！